在德国,关于宝宝游泳那些事

发表于 讨论求助 2021-04-11 13:12:06

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刚来德国的时候,去游泳池老能看到有小孩子的游泳衣上有小海马标志,我还以为这是泳衣品牌的logo。

后来有了娃才知道,这是德国小孩的游泳资格证明,也是小朋友们“身份的象征”之一——得到了小海马徽章才意味着游泳技能达标。

虽然说德国的国民运动是足球,但是要说全民运动,应该算是游泳了。

德国小孩一出生就会开始各种和水有关的游戏,目的就是为了让他们熟悉水,为未来学习游泳打下基础。

生活在德国的妈妈一宸二吉对德国儿童游泳方面颇有研究,德国孩子从什么时候开始?怎么学习游泳呢?


之前写过一篇关于全民运动的文章介绍德国运动徽章(DSA)。要获取这项德国非竞技运动范畴的最高荣誉,每人必须完成四项运动技能考核,游泳是前提条件,其余项目可以自由选择。


在德国几乎每个洲的教学大纲都把游泳列为教学要求,小学生必须学会游泳。因为这不只是一种体育运动选项,而是一项常规技能。而实际上很多孩子上学前就已经会游泳,除了跟父母自学,0到18岁之间针对不同年龄段也有各种不同的游泳课程共选择。


婴儿游泳    4个月到1岁半左右


宝宝从四个月起就可以去游泳,作为亲子活动个人强烈推荐让爸爸陪同!针对婴儿游泳有专门的游泳尿布;宝宝在睡足且不饿时游泳状态最佳。


课上老师会传授扶持宝宝身体的正确方式,时常交换不同的姿势会让宝宝感觉更舒适。


父母可以在水中和宝宝体验各种游戏。 宝贝们表现得无畏和好奇,对世界有了许多新的认知体会:热,冷,干,潮湿,浮力,阻力。。。


游泳可以培养宝宝的运动能力并促进骨骼的良性发展和肌肉生长。


同龄宝宝之间的互动对他们也是一种很棒的体验。


大多数婴儿会很自然地喜欢上泡在水中的感觉,因为这会唤起他们呆在妈妈子宫里的记忆。完全潜入水中时宝宝会本能的屏住呼吸,可以轻松地在水下睁眼并集中注意力,而且在水里他们的听力也远胜于成年人!


婴儿游泳建议参加正规课程,因为婴儿游泳场地的选择很重要:

- 出于对卫生条件的考虑最好不要在公共泳池, 我们参加的课程都是在私立小泳池内进行。

- 婴儿游泳的适宜水温是32-34°C, 空气温度不应低于30°C。

- 水深应为100至140厘米。

- 泳池水必须具有饮用水质量 (DIN 19643), 过滤器技术必须符合相应要求。


幼儿游泳   1岁到4岁半左右


许多游泳池和俱乐部都提供幼儿游泳课程。此时孩子仍需要父母陪同,但因为佩戴浮翼,所以也可以在成人视线范围内自由活动


通过在水中的趣味练习可以激发孩子对水的喜爱,避免他们对水产生畏惧感。


借助辅助设备例如游泳面条或游泳板,还可以训练孩子掌握一些游泳基础技能


婴儿游泳和幼儿游泳都不是为了让孩子达到一个统一标准而设,它们仅仅是为了维护孩子的兴趣,为今后真正学游泳做铺垫。


小海马证书    通常5岁起


- 从泳池边跳下,在水中游25米
- 用手从及肩的水中取回一件物体


大多数孩子在五到六岁之间才具备真正学习游泳的最佳运动能力。一个经验法则是,当孩子能够安全地骑不带辅助轮的自行车时,其身体掌控能力才达到学习游泳的前提


游泳课程按训练强度分两种:例如宸上的是一周一次持续时间比较长,妞上的是一天一次共8次的强化班,个人偏向后者。在内容上孩子可以学习蛙泳,简单潜水,呼吸方式;了解水中的安全隐患,游泳规则等


课程结束进行考核(内容见上),考核达标可以获得证书和奖章(可以缝在泳衣上), 所以孩子们的动力都很足。


获取海马徽章并不代表孩子可以独立游泳,他还需要在成人的陪伴下多练习以提高游泳技巧。


针对青少年游泳设有铜-银-金牌三个级别的考核(具体考核要求见下)。孩子们同样可以获取证书和布质奖章。


此时孩子们的训练强度加大,课程不再是玩耍的性质,而是实打实的练习。


具体考核内容如下:


青少年游泳 铜牌


从泳池边跳下,在15分钟内游至少200米
从约2米深的水中取出一件物体

从1米高处跳水

了解游泳规则


-> 获取铜牌资格,才意味着孩子真正会游泳了


青少年游泳 银牌


从始发台处跳入水中,并在25分钟内游至少400米(其中300米蛙泳,100米仰泳)
从约2米深的水中取出两次各一件物体
10米路线潜水
从3米高处跳水

了解游泳和自救规则


青少年游泳  金牌    9岁起


24分钟内游600米
70秒内完成50米蛙泳

25米自由泳
50米仰泳
15米路线潜水

深潜(3分钟内从2米深的水中取出三个小潜水圈,最多潜3次)

从3米高处跳水

50米运输游泳(推或拉)-- 救援性质
掌握游泳规则以及水面和冰上事故的援助措施(自救和简单的救援原则)


要获得游泳奖章,专业的游泳课程不是必须。 孩子完全可以跟随父母学习游泳然后在公众泳池的游泳师傅处进行考核,当然,找一个泳池人比较少的时段比较好,这样师傅不忙,泳道也不会过于拥挤。银牌和金牌的考核时间比较长,而且要求也相对高一些,需要一定的训练基础,所以推荐报一个班学习比较好。


18岁起就可以参加成人游泳的级别考核了, 也分铜,银,金三个等级,具体就不在此一一赘述了。


五一前后,各大露天游泳池一一开放,德国正式进入游泳高峰季节。玩耍之余,何不协助孩子定一个循序渐进的游泳计划,一举两得呢!

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