阿斯汤加瑜伽之路
Olivier David 阿斯汤加Mysore练习强化班, 太原，4月24-5月6日![]()
太原市五一路八一大厦往北100米景泽苑小区C座7层C1
传统的阿斯汤加培训是在集体课环境中由老师指导完成自己的练习，也就是通常阿斯汤加人谈到的mysore课 （点这里了解更多）。这样的学习环境适合所有水平的练习者，包括希望借此机会步入阿斯汤加之门0基础的人。作为传统的阿斯汤加习练学习课来说，培训课本身没有练习水平的差别：练习者是什么水平，培训课就从这样的水平起步。因此上任何水平的人（Guruji说: 男人女人，老人小孩，强的弱的，健康的亚健康不健康..，所有人...除了懒人）都能学习并有收获。下面总结一下各类练习者可以从此次两周的培训得到的收获：
从第一个体式和第一呼吸学起，开始阿斯汤加之旅；学习阿斯汤加初级序列从拜日式开始，到站立体式，地板体式一直到船式的半个序列的体式；同时掌握正确的呼吸和串联的做法。课程结束之后，学生应该记住初级序列半个序列（到船式）的顺序和正确做法，能够在体式中正确呼吸，可以合理地根据个人能力完成串联。培训课程解后可以用传统的方法开始自己的练习。这个过程就像种了一棵阿斯汤加瑜伽练习的种子，之后在练习者的精心培育之下（每日个人习练）可以长成大树。
有很多瑜伽爱好者有一些零星的练习经验，也许是练过其他类型的瑜伽，甚至有的练习过一些阿斯汤加课，也许是跟靠谱的老师，也许跟了并不靠谱的老师；但是这种浅尝即止或者沾花惹草不是有规律的按照传承阿斯汤加传承方式的练习，是不会带来阿斯汤加这种古老的瑜伽体系给人的身心灵带来的蜕变作用的。而且这类练习者在练习的过程中多半不会记住记住序列，很可能没有掌握正确的呼吸和串联，很多体式的执行都不合理。这种类型的练习者可以利用此类培训重新开始，在老师的指导下理顺体式，记住序列，重启呼吸，掌握技巧；课程结束后在一个更高的台阶上开始个人的习练，真正步入阿斯汤加传统习练之门。之前有过阿斯汤加瑜伽传承体系授权老师指导，熟悉序列，有个人常规Mysore练习的学生； 不管是练到那里、什么水平：也许是练习半个初级序列，也许练完了初级序列；也许已经进入中级序列；都可以在这个水平上得到老师对现有练习的打磨，使得练习水准可以有进一步的提高：老师还可以观察你的练习水平和状态，改进你的某些错误习惯；或者根据你练习的成熟状况，给你后面新的体式。老师也可已通过调整，通过在印度Mysore总院做助教时帮助上千上万练习者的经验，来给你个性化的指导和亲手调整帮助你克服你个人练习上的一些关卡。总之，如果你的问题是“这个培训对我有什么用？”，这个问题没有一个统一的回答。首先要看的是你是什么情况（每个个体都有各自的情况），然后在你现在的基础上，培训的作用是帮助你打磨（或者开始）已经有的体式，开发你个人的能力拿到新的体式。这就是阿斯汤加Mysore强化课的魅力：不是一个集体在学习，而是你..你一个人根据你自身的情况在学习；你学习的是你这个阶段应该进入的学习阶段和掌握的学习内容。而且是你的身体在学习，而不是你的笔记本和大脑在学习。2004年，Olivier老师接触到阿斯汤伽，开始练习这个古老传承的系统，并于2009年前往印度Mysore学习，加深了他对阿斯汤伽瑜伽体系的认知，从那以后他每年都会前往Mysore跟随他的导师Sharath Jois学习, 现在Olivier老师就正在印度Mysore的主教室中协助他的导师Sharath Jois做助教，帮助来自世界各地的学生做体式调整。Olivier是一个非常专注的阿斯汤伽习练者，他的教学就是最直接的传承于上师Pattabhi Jois 和 Sharath Jois的最接近传承的教学体系。2009年，Olivier老师也开始了一边旅行一边教学，他的足迹遍布了大半个地球。跟全世界的阿斯汤伽粉丝们分享着他的练习和教学经验。Oliver老师说：“我从这个古老传承的学习中学到的最重要的一课就是要注重细节：注重细节让我的大脑更加镇静和临在；在练习中注重细节就像打开一扇门，让我能跟欣赏生活中所有细小的事情，和练习中很多无足轻重的小事。欣赏旅程，不仅是欣赏彩虹，还有路边草上的露珠。不仅是上坡，还有下坡和中间的所有的路。”Sooky自己也是阿斯汤加习练者，是全美瑜伽联盟注册ERYT200瑜伽老师，专注于阿斯汤伽的练习和教学，热爱旅游，先后旅居印度，泰国，英国和阿联酋，并于迪拜停留授课两年。翻译过Mark Darby老师的阿斯汤伽培训课程，并努力通过自己的国际视野和经验向中国的阿斯汤伽习练者推介国际上优秀的阿斯汤伽老师们。
8888/人 需付定金2000，余款请在2017年3月20日前付清。报名以交费为准，一旦报名成功，不接受由个人原因引起的退费，如因故无法参加，可自行转让名额。或者留存用于今后组织单位的培训。
咨询报名请识别下方二维码添加微信，或者用微信名yogabooks添加微信。
更多的瑜伽学习课程可以点下面课程标题
大型瑜伽会议活动 （点击下面链接了解详情）
阿斯汤加培训 （点击下面链接了解详情）
艾扬格瑜伽培训（点击下面链接了解详情）
瑜伽教师培训（点击下面链接了解详情）
特色主题工作坊（点击下面链接了解详情）
瑜伽学习课程细节也可以从订阅号主页左下角的“课程”菜单进入
或者点击下方阅读原文查看
